Stres je tvoj prijatelj – učinkovita rješenja i strategije za upravljanje stresom na poslu

Upravljanje stresom

Upoznajte praktična i učinkovita rješenja i strategije za upravljanje stresom na poslu – posebno prilagođena za tvrtke, udruge i ostale poslovne subjekte

Naučite kako koristiti mudrost stresa u svakodnevnom životu i poslovanju!

Program temeljen na Mindfulness principima i metodama!

 

CILJEVI PROGRAMA:

  • Naučiti vas što je to uopće stres, kako nastaje, odakle dolazi i koja je njegova svrha i uloga u našem životu
  • Upoznati vas s perspektivom koja može potpuno promijeniti vaš odnos prema stresu
  • Pomoći vam osvijestiti vaše osobne obrasce razmišljanja i djelovanja koji vam najčešće uzrokuju stres i pritisak
  • Naučiti vas kako kontrolirati negativne emocije bez da ih zatomljujete ili izbjegavate
  • Dati vam praktične “alate” koje ćete moći koristiti na svakodnevnoj bazi

 

KRATKI OPIS PROGRAMA:

 

Piše: Tomislav Tomić – voditelj treninga

Postoji jedan zanimljiv fenomen koji se u našim životima pojavi gotovo svaki put kada se pred nama nalazi bilo kakav izazov, poteškoća ili prepreka – neovisno o tome da li je u pitanju naš privatni ili poslovni život. Navedeni fenomen često nazivamo stresom i gledamo ga poput “brutalnog neprijatelja” kojeg bismo najradije izbrisali s lica zemlje!

S obzirom da se radi o “neprijatelju” koji je vrlo uporan, ne pušta nas tako lako na miru, ne poštuje naše prioritete te ne mari za naš položaj i ulogu u društvu, razvila se cijela grana “industrije” koja nam nudi razna rješenja i sredstva kako bi ga se mogli riješiti.

Nažalost, većina takvih rješenja i sredstava samo nam pomažu ublažiti štetne posljedice situacija koje često nazivamo stresnima. Stres je i dalje prisutan u našem životu, a mi nastavljamo živjeti „pod stresom“ ne shvačajući, pritom, njegov SMISAO I PORUKU KOJU NAM NOSI!

Život teče dalje, a vas prati osjećaj kao da se stalno vrtite u istom začaranom krugu…

Znate i sami o čemu pričam, zar ne?

 

Međutim, kako biste reagirali kada bih vam rekao da je upravo taj stres jedan od vaših najboljih prijatelja?

 

OK, jasno mi je da navedena izjava na prvi pogled može zvučati suludo (i meni je to tako zvučalo na početku!) no, prije negoli donesete konačnu odluku, dopustite mi da vas malo bolje upoznam s fenomenom kojeg uglavnom nazivamo “stres”…

 

***

Google-ov alat za procjenu prometa jasno pokazuje da svaki mjesec u prosjeku 8.920.000 ljudi pretražuje nešto što je usko vezano uz stres. Očito je da je on u zadnje vrijeme “in”.

No i bez pomoći navedenog alata, mislim da ćete se složiti sa mnom da se radi o riječi koju gotovo svakodnevno čujete, a naročito u poslovnim krugovima.

Unatoč tome što je vrlo “in”, ipak se na stres gleda kao da je “globalni neprijatelj” kojeg se treba što prije riješiti, jer je on jedan od glavnijih “krivaca” našim brojnim tegobama i neuspjesima.

Međutim, neovisno o tome što i koliko pokušavali, stresa se nikada nećete riješiti jer je stres predviđen kao “alat” koji vam je nužno potreban da biste mogli donositi odluke koje će podržavati vaš put prema uspjehu!

 

ČINJENICE:

  • SVAKI VAŠ POKUŠAJ RJEŠAVANJA STRESA JEST ČIN UTEMELJEN NA KRIVOJ INTERPRETACIJI SVRHE STRESA!

  • SVAKI VAŠ POKUŠAJ RJEŠAVANJA STRESA DOSLOVCE OTVARA NOVA VRATA ZA JOŠ VIŠE STRESA U VAŠ ŽIVOT!

  • SVAKI VAŠ POKUŠAJ RJEŠAVANJA STRESA RAZARA VAŠE SAMOPOUZDANJE JER NEMOGUĆNOST RJEŠAVANJA STRESA NA PODSVJESNOJ RAZINI DOŽIVLJAVATE KAO NEUSPJEH!

 

Znam da navedeno može zvučati čudno i nelogično, no dopustite mi da vam pokušam pojasniti jednim primjerom…

 

Pokušajte sljedećih trideset sekundi misliti o bilo čemu samo ne o LJUBIČASTOM SLONU …

 

 

 ELEPHANT 

 

Ne ide vam, zar ne?

Zašto?

 

Zato jer dok pokušavate misliti o nečemu samo zato da biste se “riješili” razmišljanja o nečem drugom, vaš um će biti još više zaokupljen razmišljanjem o onome čega se želite riješiti…

 … i tako stres postane još prisutniji u  vašoj stvarnosti!

 

Pokušavati se, na bilo koji način, RIJEŠITI STRESA ili SMANJITI STRES ili IZBJEGAVATI STRESNE SITUACIJE je isto kao i pokušavati NE MISLITI o ljubičastom slonu.

 

Stresa se ne možete riješiti sve dok ste živi! Svaki vaš pokušaj rješavanja stresa je samo gubitak vremena … i stvaranje “pogodnog tla” za još više stresa!

 

***

S druge strane, postoje ljudi koji vjeruju kako mogu biti produktivni jedino onda kada su “pod stresom”. Na stres gledaju kao na nešto što ih motivira. Smatraju da jedino s pomoću stresa mogu mobilizirati energiju koja im je potrebna kako bi mogli doći do željenih ciljeva ili optimalno funkcionirati.

Radi se o jednoj velikoj iluziji čija je cijena vrlo visoka!

Posljedica dugotrajnog utjecaja stresa na naše mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje može biti (i često jest!) KATASTROFALNA! Česta izloženost stresu smanjuje također našu motivaciju, sposobnost rješavanja problema, libido, komunikaciju, produktivnost, usmjerenost, kreativnost i sposobnost donošenja kvalitetnih odluka. Usudio bih se slobodno reći da se radi o luksuzu kojeg rijetko tko sebi može priuštiti.

 

***

Temeljem kratkog izlaganja, dolazimo do jednog vrlo kontradiktornog i zbunjujućeg zaključka:

  • Stresa se ne možete riješiti
  • Česta izloženost stresu može ozbiljno narušiti vaše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje
  • Vjerovati da ste produktivniji onda kada ste pod stresom je čisto praznovjerje, zabluda i samozavaravanje (sa vrlo “skupim” posljedicama)

… dok je istodobno, kao što sam naveo na početku ove stranice, STRES  JEDAN OD VAŠ NAJBOLJIH PRIJATELJA!

 

DA, stres uistinu jest jedan od vaših najboljih prijatelja i njegova prisutnost u vašem životu može biti vrlo korisna i produktivna – POD UVJETOM DA VAM JE JASNA NJEGOVA SVRHA I PORUKA!

 

Stoga vam s ponosom želim predstaviti svoj program pod nazivom “STRES JE TVOJ PRIJATELJ!” čija je glavna svrha naučiti vas jednom drukčijem i neuobičajenom pogledu na stres te cjelokupno odnošenje prema stresu.

Ili, bolje rečeno, naučiti vas igrati “igru poslovanja” na način koji je mnogo zabavniji, učinkovitiji produktivniji i ispunjeniji!

 

 

Metode i način rada:

  • Predavanje uz prezentaciju temeljnih postavki programa
  • Ispunjavanje radnih listova
  • Grupna rasprava uz analizu primjera iz prakse
  • Iznošenje i razmjena vlastitih iskustava
  • Vježbanje raznih metoda za upravljanje stresom

 

Trajanje:

Skraćena verzija = ukupno 4 sata

Optimalna verzija = ukupno 6 sati

“Tailor made” verzija = skrojeno po prethodnom dogovoru sukladno vašim potrebama

 

 

Broj polaznika:

Optimalan broj polaznika je 3 – 12.

 

Mjesto održavanja:

  • In-House (u poslovnim prostorijama vaše tvrtke ili organizacije – dostupno na području cijele Hrvatske i Slovenije)
  • Lokacija po dogovoru

Cijena treninga:

Cijena treninga ovisi o broju sudionika te mjestu održavanja. Za više informacija ispunite obrazac ispod i pošaljite mi svoj upit.

Treninzi su raspoloživi na području cijele Hrvatske i Slovenije.

 

 

 

***

UGOVORITE INFORMATIVNI SASTANAK

Za više informacija o navedenom programu ispunite obrazac ispod i ugovorite besplatni informativni sastanak…

 

PMT info sastanak
Sending