(PMT EQ) Mindfulness trening za razvijanje emocionalne inteligencije

PMT EQ

 

Želite li kontrolirati svoje emocije … ili želite da one kontroliraju vas?

 

Ako malo bolje razmislite, sve u životu svodi se na emocionalno iskustvo. Emocije su temelj svega i utječu na nas 24 sata dnevno (da, čak i dok spavamo!). Bez njih ne bismo mogli iskusiti život, a kvaliteta naših odnosa na poslu i u privatnom životu ponajviše ovisi o razini naše emocionalne svjesnosti ili, modernijim rječinkom rečeno, razini naše emocionalne inteligencije.

U najkraćim crtama, pojam emocionalna inteligencija odnosi se na sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja našim emocijama te razumijevanju načina njihova utjecaja na naše izbore, odluke, ponašanje i ljude s kojima dolazimo u interakciju. U nešto širem kontekstu, emocionalna inteligencija odnosi se i na jasnije prepoznavanje potreba i emocija drugih ljudi što nam omogućava jasniju i kvalitetniju suradnju, komunikaciju i veću mogućnost utjecanja na njih.

Ljudi s visokim stupnjem emocionalne inteligencije svjesniji su svojih stavova i emocija, lakše komuniciraju s drugima, bolje funkcioniraju pod stresom i pritiskom te imaju bolje liderske sposobnosti.

Dobra vijest je da se radi o vještini koja se uz redoviti trening može naučiti, a Mindfulness predstavlja temelj emocionalne inteligencije – a naročito kada govorimo o elementima samosvijesti i empatije.

 

Ovaj program idealan je za vas ako u vlastitom ritmu želite naučiti:

  • kako prepoznati emocije koje su u vama često prisutne
  • kako ostati staložen unatoč velikom pritisku i nerealnim očekivanjima suradnika, klijenata ili nadređenih
  • kako kontrolirati svoje emocije (za razliku od situacije kada one kontroliraju vaše ponašanje, izbore i odluke)
  • razlika između kontroliranja i potiskivanja te izbjegavanja emocija
  • kako prepoznati samo-destruktivne reaktivne tendencije (česta sklonost pojedinim neproduktivnim aktivnostima koja nastaje isključivo iz razloga jer niste svjesni emocija koje to uzrokuju)
  • praktične metode razvijanja emocionalne inteligencije uzimajući u obzir vašu specifičnu situaciju i funkciju.

 

Program PMT EQ traje oko 30 dana i sastoji se od 4 individualna termina u trajanju po 90 minuta. Naši sastanci održavaju se jednom tjedno, a u međuvremenu smo u kontaktu putem e-maila.

Mjesto održavanja termina:

  • uživo u Zagrebu (Branimirova 9)
  • online (telefon ili Skype)

 

 

BESPLATNI INFORMATIVNI SASTANAK

Za više informacija ugovorite besplatni informativni sastanak sa mnom:

PMT 1-na-1
Sending