PRO-MINDFULNESS FOKUS TRENING

unnamed

 

Naučite kako biti fokusiran i zadržati miran um i unutarnju stabilnost unatoč velikom stresu i pritisku te čestim i nepredvidivim promjenama u poslu!

 

PRO-MINDFULNESS FOKUS TRENING

Upoznajte praktične i funkcionalne “alate” za poboljšanje učinkovitosti, produktivnosti i smanjenje stresa na poslu!

 

Znanstvena istraživanja pokazuju kako više od 46 posto vremena na poslu provedemo ODSUTNI i RASTRESENI!  U doba u kojem živimo (informacijsko doba) jasna i fokusirana pozornost postaje jedan od najvažnijih alata za poslovnu učinkovitost i produktivnost!

 

 

***

POČETAK PROGRAMA: Program započinje 4. listopada 2017. u 17 45 h (od 17 45 h do 19 15 h)

NAČIN ODRŽAVANJA PROGRAMA:

Program se održava dva puta tjedno i nude se dvije opcija sudjelovanja:

  • opcija A – ponedjeljkom i četvrtkom od 17 45 h do 19 15 h
  • opcija B – ponedjeljkom i četvrtkom od 8 h do 9 30 h

TRAJANJE PROGRAMA: 4 tjedna (ukupno osam susreta)

MJESTO ODRŽAVANJA: ZAGREB, Branimirova 9/1 ili online putem Skype-a

MAKSIMALAN BROJ POLAZNIKA: 10 u grupi

CIJENA PROGRAMA: 670,00 kuna (uz mogućnost plaćanja do tri mjesečne rate)

AKONTACIJA ZA UPIS: 250,00 kuna (ostatak se uplaćuje sedam dana prije početka održavanja programa osim ako niste izabrali plaćanje na rate)

ROK ZA UPIS: Do početka održavanja programa ili dok se ne popuni grupa

PREDAVAČ: Tomislav Tomić (autor programa)

 

***

 

Poštovani posjetitelju,

 

Svakodnevni pritisak na poslu, pretrpanost informacijama, dostupnost 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu te stalno rastući broj raznih “smetnji” koje neprekidno odvlače našu pažnju, stvorili su nužnu potrebu za rješenjima koja mogu osigurati optimalnu razinu fokusiranosti, učinkovitosti i produktivnosti uz minimalnu količinu stresa. Česte i neočekivane promjene u poslovanju uzrokovane novim tehnologijama i društvenim trendovima traže od nas maksimalnu razinu prilagodljivosti kako bismo mogli nastaviti optimalno fulnkcionirati i napredovati.

Jedan od kreativnih odgovora na navedene izazove modernog poslovanja je Pro-Mindfulness fokus trening…

Trening je stvoren kao kombinacija stranih korporativnih programa koji se temelje na mindfulness principima te već dugi niz godina koriste u brojnim poznatim tvrtkama i organizacijama diljem svijeta (Volvo, Yahoo, Toyota, Google, IBM, Reebok, itd.) te osobnog dugogodišnjeg iskustva u radu s poslovnim ljudima iz RH.

 

 

Benefiti treninga:

  • znatno poboljšanje učinkovitosti i produktivnosti
  • poboljšanje prilagodljivosti u odnosu na česte i nepredvidive promjene uzrokovane novim tehnologijama te društvenim trendovima
  • smanjenje stresa, pritiska, zabrinutosti i ljutnje
  • bolje raspoloženje na poslu
  • snažniji i jasniji fokus i usredotočenost na zadatke
  • brže prepoznavanje vlastitih emocionalnih reakcija koje želite promijeniti
  • viša razina samosvijesti i emocionalne inteligencije
  • povećana emocionalnu svjesnost i mogućnost kontrole vlastitih emocija
  • snažniji osjećaj unutarnje stabilnosti i povezanosti sa sobom
  • kvalitetnija komunikacija i bolje razumijevanje sa suradnicima na poslu

 

Značajke treninga:

Stres i produktivnost:

  • što je to stres, kako nastaje, odakle dolazi, koja je njegova svrha i uloga u našem životu te na koji način utječe na našu učinkovitost i produktivnost
  • kako osvijestiti vlastite obrasce razmišljanja koji nam najčešće uzrokuju stres i pritisak
  • na koji način naša subjektivna percepcija stresnih situacija utječe na naše ponašanje i što učiniti glede toga

Pro-Mindfulness strategije:

  • za strateško upravljanje vremenom i prioritetima
  • za učinkovitu komunikaciju
  • za postavljanje produktivnih ciljeva
  • za smisleno upravljanje konfliktima
  • za usklađivanje privatnog i poslovnog života

Mindfulness pozornost

  • upoznavanje s metodama razvijanja mindfulness pozornosti
  • upoznavanje “6P” metode za razvoj fokusa
  • upoznavanje metode razvijanja “panoramske svjesnosti”
  • mindfulness pozornost i “hitno/važno matrica”

Multitasking (loše strane):

  • zašto gubimo na kvaliteti i učinkovitosti kada radimo više stvari u isto vrijeme (multitasking)
  • što najnovija znanstvena istraživanja s Harvarda govore o multitatskingu i zašto je takav način rada štetan za naš mozak 

Mindfulness i emocionalna inteligencija

  • kako promijeniti emocionalnu reakciju na situacije koje vas inače izbacuju iz takta
  • kako stvoriti prilagodljivost koja će vam omogućiti optimalnu razinu učinkovitosti i produktivnosti unatoč čestim i nepredvidivim promjenama u okolini
  • kako ostati staložen i miran unatoč snažnim pritiscima, a istodobno biti učinkovit i proaktivan
  • kako kontrolirati negativne emocije, a da ih ne zatomljujete ni ne izbjegavate

 

Što znači mindfulness?

Mindfulness = pojam koji označava jasnu, izoštrenu i svjesno usmjerenu pozornost oslobođenu unutarnjih i vanjskih smetnji.

Suprotnost mindfulness pozornosti = RASTRESENOST, ODSUTNOST i STRES.

Pro-Mindfulness trening = (mentalni) trening upravljanja pozornošću u svrhu povećanja poslovne učinkovitosti, produktivnosti, prilagodljivosti i smanjenja pritiska i stresa.

 

Voditelj treninga:

Tomislav Tomić – voditelj i autor Pro-Mindfulness treninga

Tomislav Tomić

Diplomirao je na Pravnom fakultetu u Zagrebu. Odmah nakon diplome započeo je raditi kao odvjetnički vježbenik, a nakon položenog pravosudnog ispita otvorio je i vlasititi odvjetnički ured. Uz pravni studij, diplomirao je također i na Sveučilištu metafizike u Sedoni (SAD) gdje trenutno pohađa (online) postdiplomski studij. Licenciran je i kao trener za razvijanje samopoštovanja kod djece od strane instituta “The Center For Personal Reinvention”. Licenciran je kao “NLP praktičar” od strane “American Union of NLP”. Licenciran je kao “Stress Management Coach” od strane “Spencer Institute – SAD”.

S konceptom coachinga prvi put se susreo 2001. godine dok je radio u SAD-u. Iako je nedugo nakon toga započeo održavati kratke radionice i predavanja, coachingom se službeno počeo baviti 2009. godine.

Njegova je glavna specijalizacija  rad s proaktivnim poslovnim ljudima koji žele naučiti kako zadržati miran um i unutarnju stabilnost unatoč velikom stresu, pritisku i čestim i nepredvidivim promjenama na tržištu i unutar tvrtke ili organizacije.

Mindfulness treninge započeo je voditi još od studentskih dana.

Uz navedeno, 2012. godine pokrenuo je u Zagrebu i jednogodišnju i dvogodišnju školu za razvoj coaching vještina (TT COACHING®).

Uz brojne članke na temu osobnog razvoja, autor je knjiga:

 

Metode i način rada:

  • predavanje uz prezentaciju temeljnih postavki programa
  • ispunjavanje radnih listova
  • grupna rasprava uz analizu primjera iz prakse
  • iznošenje i razmjena vlastitih iskustava
  • vježbanje raznih metoda za upravljanje pozornošću (mindfulness)

 

 

Bonus:

Radna skripta - Pro-Mindfulness fokus trening

Kao poseban bonus svi polaznici dobiti će radnu skriptu za praćenje napredovanja za period od osam tjedana.

 

Prijavite se:

Da biste se prijavili za sudjelovanje na Pro-Mindfulness fokus treningu, ispunite obrazac ispod i kliknite “Pošalji”.

 

PMFT prijava
Poklon bon vrijedi unutar roka od godine dana od dana kupnje. Program Pro-Mindfulness fokus trening održava se četiri puta godišnje.
Sending

 

 

S poštovanjem,

Tomislav Tomić